ביו-פידבק

שיטה שמלמדת את האדם להכיר ולשלוט בתגובות הפסיכופיזיולוגיות שלו, באמצעות חיישנים שקולטים שינויים פיזיולוגיים שמתורגמים לתצוגה חזותית וקולית ממוחשבת.

הביופידבק פועל על עקרון הלמידה דרך משוב (פידבק) מיידי. המטופל מחובר למערכת המנטרת מדד אחד או יותר בגופו ומציגה את הנתונים בזמן אמת, לרוב על גבי צג מחשב.

המדדים אשר מנסים לשנות באמצעות הביופידבק אינם בשליטתו המודעת של האדם, כאלה ששייכים למערכת העצבים האוטונומית. דוגמאות למדדים כאלה הן דופק, נשימה, וכן שינויים בחום גוף.